电解质饮料近年来在全球掀起消费热潮，运动饮料作为细分品类更成为市场焦点。据权威行业期刊《饮料行业》统计，美国消费者每年在该领域的支出已突破100亿美元大关。这类产品早已突破专业运动场景，通过社交媒体网红推广渗透至大众消费市场，成为日常饮品选择之一。
网络盛传的营销话术宣称，添加钠、镁、钾等电解质的饮品能优化细胞水分利用效率，维持体液平衡，甚至声称可预防偏头痛、肌肉痉挛等健康问题。这种说法引发科学界关注，专家指出需理性看待电解质补充的实际价值。
澳大利亚莫纳什大学营养学专家里卡多·科斯塔副教授解释，电解质确实参与细胞渗透压调节，但钠等成分对保水的作用被显著夸大。研究显示，过量摄入盐分虽能暂时增加血容量，却会伴随血压升高等副作用。他特别强调："碳水化合物和蛋白质在维持体液平衡方面更具实际效果，当前对电解质的追捧可能源于商业营销误导。"
科廷大学热生理实验室联合负责人卡根·达克副教授指出，汗液虽含有电解质成分，但普通人群通过正常饮食即可满足需求。他以运动员为例说明："只有在持续高强度运动导致体液极端流失时，专业电解质补充才有必要，这种情况不适用于普通消费者。"
营养学界普遍认为，现代人电解质摄入过剩的风险更值得警惕。加工食品中普遍添加的盐分，加上久坐少动的生活方式，使多数人无需额外补充电解质。专家建议消费者理性看待市场宣传，避免为"健康概念"支付不必要的溢价。
