近期研究发现，尽管肥胖通常被视为健康隐患，特别是腹部脂肪的积累，但臀部和大腿的丰满却可能带来意想不到的健康益处。
臀部肥大被证实与脑血管健康存在正相关。具体而言，发达的臀部肌肉能降低跌倒风险，而丰富的臀部脂肪则能减少糖尿病的发病率。更令人惊讶的是，臀围每增加10厘米，死亡率竟有所下降，尤其对于女性而言，臀部脂肪多意味着更低的心血管疾病风险。
判断臀部是否健康的指标之一是腰臀比，即腰围除以臀围的数值。男性腰臀比低于0.9，女性低于0.85被视为正常，而腰臀比超过1则可能预示较高的健康风险。因此，“细腰肥臀”的体型被认为与较低的代谢相关慢性病风险及更长的寿命相关联。
与此同时，大腿粗壮也被发现与健康有密切关系。研究显示，大腿围每增加5厘米，全因死亡风险就相应降低。大腿粗壮不仅有助于降低高血压和心脏病风险，还能减少糖尿病的患病几率，并提高骨密度。大腿围的正常范围界定在46至60厘米之间，一般而言，在此范围内大腿围越大，腿部肌肉往往更为强壮。
最新的科学研究不断证实，大腿粗壮实则是“宝藏身材”，对人体健康大有裨益，甚至可能是长寿的标志。因此，平时适当进行深蹲等锻炼，可以有效激活臀腿肌肉，增强下肢活力，并保护关节稳定。
